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子どもと親の口呼吸のリスク

  • 2017年02月01日
  • ピックアップ情報

みなさんは自分では気がついていない、いびきの音を指摘されたことはありませんか?または、朝起きたときに口の中が乾燥して気になるということはありませんか?そのような方は、寝ている間に口呼吸をしている可能性があります。

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呼吸は本来、鼻でするものですが、睡眠時に口呼吸をしていると、さまざまな体の不調につながってしまいます。口呼吸によって空気中のほこりやばい菌が体内にそのまま取り込まれ、アレルギーを引き起こしたり、睡眠時無呼吸症候群になったり、命の危険も伴うこともあり、それだけ口呼吸は危険なことなのです。

また、口呼吸は睡眠の質を低下させることでも知られます。睡眠の質が下がると、昼間に倦怠感や疲れを感じ、さまざまな体の不調につながってしまいます。

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では実際にどのようなリスクを伴うのでしょうか?

-口呼吸のリスク

 

1.前歯の虫歯が増える

口呼吸の方はいつも口を開いているため、前歯が乾燥してしまいます。歯は唾液によって常にミネラルを供給さて、初期虫歯を直しています。唾液がないとすぐに虫歯になってしまいます。

2.歯茎が腫れて歯周病になる

口の中は細菌が多い場所です。歯茎は粘膜のため常に唾液の殺菌作用によって洗い流されています。口呼吸で歯茎が乾燥してしまうと歯茎が腫れて赤くなってしまい、歯周病になってしまいます。

3.歯に汚れが付き茶色くなる

歯の表面は濡れていることによって汚れが着きにくくなっています。例えばキッチンで汚れてもすぐに拭けば汚れが取れますが、一度乾燥してしまうとこびり付いてしまい汚れがなかなか取れないことと同じです。

4.口臭が強くなる

口臭の原因は口の中の細菌です。唾液の殺菌作用によって細菌は抑えられています。口呼吸によって唾液量が減ると細菌の量が増えて口臭が強くなります。

5.出っ歯になりやすい

本来の舌の位置は上顎に吸い付いています。舌の力によって上顎は広げられます。口呼吸の方は呼吸のために舌を下にして空気の通る道を確保します。そのため上顎は広げられず、狭くなりその分前に出てしまい出っ歯になってしまいます。

6.ぼけっとした顔になりやすい

口呼吸の方は鼻や上唇周辺の筋肉が使われないため、筋肉がたるみ、上唇がめくれて、ぼけっとした顔に見えやすい。

7.睡眠時無呼吸症候群になりやすい

口呼吸の方は口で呼吸しやすいように舌が後方にあります。寝ている時に力が抜けより後方に落ちてしまい気道を塞ぎ、睡眠時無呼吸症候群になります。

8.風邪を引きやすい

鼻呼吸の方は空気は鼻の粘膜を通って、水分を吸収し湿度が高い状態で気管や肺に入っていきます。口呼吸の方は乾燥した空気が直接気管に送られるために、喉や肺を痛め風邪をひきやすくなります。

9.アレルギーを起こしやすい

鼻呼吸の方は呼吸の際、鼻毛や鼻の中のフィルターを通って細菌を減らすことができます。口呼吸の方は直接喉や気管に細菌が入り込むため慢性的なアレルギー体質になりやすいのです。

10. アデノイド

アデノイドとは、咽頭(いんとう)扁桃の肥大症。小児,ことに小学児童に多く、主症候は後鼻腔(こうびくう)がふさがれるための鼻閉塞(へいそく)で,そのため習慣性口呼吸,いびき,睡眠障害をきたし,しまりのないぼけっとした表情のアデノイド顔貌(がんぼう)を呈することもあります。

でほ、どのようにして口呼吸を予防、治療したらよいのでしょう?

-口呼吸の改善方法

最近話題になっているのが、通販等で売っている鼻呼吸テープというものがあります。鼻につけるものではなく、夜寝るときに唇を閉じるために使うものです。唇を閉じる意識を付けるためには効果的です。

ではみなさん

 

身体に貼るテープといえば、

 

そう!

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我々滋賀県民お馴染みの東洋化学(株)さんに聞いてみると・・・

 

やっぱりあった!鼻呼吸テープ「おやすみテープ」

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鼻呼吸テープはいくつかの企業が販売していますが、身体に貼るテープの専門会社(絆創膏メーカー)は日本でたったの2社のみ。その1社が東洋化学(株)なんです。

安心:安全といった観点から、長年身体に貼る絆創膏を研究してきた東洋化学(株)の「おやすみテープ」に注目が集まっています。

-おやすみテープの特徴

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-利用者からこんな声も

長女に体験してもらいました。

彼女曰く 「貼って寝ていも変な感じはなく、朝まで剥がれずに普通に眠れた~。よだれが出てなくて 喉も乾かなかった~」と色々感想があって効果があった様子。

私は 彼女の アレルギーと歯の矯正の為にも 口呼吸を辞めてもらいたいと思ってます

歯医者さん曰く 口呼吸によって良くない事が沢山あり・・・
口呼吸の人は舌を上に持ち上げられないために、上顎が広がらず狭くなってしまい、そのため歯が並ぶ隙間がなくなり、前に出てしまうそうなんです

今 前歯の隣の歯が生える隙間がなく、前歯が斜めに向きを変えていて・・・
前歯上下8本が生えるまで 様子を見てる状態なのですが、なんとか30~40万円浮かしたい(笑)

そして このテープの効果としてアレルギー。

鼻呼吸の人は呼吸の際、鼻毛や鼻の中のフィルターを通って細菌を減らすことができるのですが、口呼吸の人は直接喉や気管に細菌が入り込むため慢性的なアレルギー体質になりやすいんですって!

1年中 アレルギーの症状が出る彼女には ぜひ口呼吸から 鼻呼吸に変えたいと切実に思います

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-美容効果も

鼻呼吸に変えることで、美容・健康面に変化が期待できます。

美肌効果
口を閉じ、乾燥を防ぐことで、肌にも潤いを保つことができます。
小顔効果
口をギュッと閉じることで口周りの筋肉が鍛えられ、顔全体にも締まりが出てきます。
むくみ解消
口呼吸の方がガバッと空気を吸い込んでいそうですが、実は鼻呼吸の方が取り込む酸素量が多いのです。酸素量が増えることで、血流が良くなり、むくみの解消につながります。代謝アップで痩せやすくなる効果も?
美しい口元
鼻呼吸にすることで、口元はいつもキュッと閉じていて、締まりのなかった唇も引き締まり、口角も上がり、美しい口元になります。
アンチエイジング
口の周りの筋肉を使うようになることで、口の周りのたるみや二重あごも解消。ほうれい線やシワ防止にもつながります。

口を閉じていることで顔も引き締まり、鼻筋も通れば、顔立ちも変わる可能性が?どこまで変わるかは個人差がありますが、元手ゼロ、呼吸を口から鼻に変えるだけなのです。

このように鼻呼吸への意識も徐々に広がってきています。みなさんも一度ご自身と家族の健康の為にも、一度鼻呼吸について考えてみては如何でしょう?

東洋化学(株)の「おやすみテープ」はこちらから購入出来ます。


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